Mais consciência. Mais equilíbrio. Mais presença.
Autoconhecimento, saúde mental e desenvolvimento emocional para uma vida com mais consciência, equilíbrio e bem-estar.
Mais consciência. Mais equilíbrio. Mais presença.
Autoconhecimento, saúde mental e desenvolvimento emocional para uma vida com mais consciência, equilíbrio e bem-estar.
A saúde mental resulta da integração entre corpo, emoção e sistema nervoso.
Inês Gaya
Inês Gaya é formada em Psicologia Clínica e autora dos bestsellers Sagrado Feminino e A Nova Era. Dedica-se à promoção da saúde mental, do autoconhecimento e do desenvolvimento emocional.
Com mais de 10 anos de experiência, acompanha grupos terapêuticos e desenvolve programas de autoconhecimento e bem-estar psicológico, com foco na consciência emocional e no impacto do trauma.
Tem formação em dança-terapia, psicotrauma e no método Compassionate Inquiry, de Gabor Maté. Facilita cursos, retiros e programas online em Portugal e internacionalmente, sendo cofundadora da NAVE, uma comunidade dedicada ao bem-estar e ao autoconhecimento.
Uma abordagem profunda e integrada do desenvolvimento emocional, que liga mente, corpo e experiência.
Através de diferentes práticas como consciência emocional, regulação do sistema nervoso e integração de experiências, este método apoia processos reais de transformação, ajudando a compreender padrões e a criar uma relação mais equilibrada consigo.
Uma abordagem profunda e integrada do desenvolvimento emocional, que liga mente, corpo e experiência.
Através de diferentes práticas como consciência emocional, regulação do sistema nervoso e integração de experiências, este método apoia processos reais de transformação, ajudando a compreender padrões e a criar uma relação mais equilibrada consigo.
Uma abordagem profunda e integrada do desenvolvimento emocional, que liga mente, corpo e experiência.
Através de diferentes práticas como consciência emocional, regulação do sistema nervoso e integração de experiências, este método apoia processos reais de transformação, ajudando a compreender padrões e a criar uma relação mais equilibrada consigo.
O Detox Emocional é um programa gratuito de autoconhecimento focado na saúde mental e na regulação emocional. Através de práticas como meditação, respiração e consciência corporal, ajuda-te a compreender, integrar e transformar as tuas emoções, promovendo maior equilíbrio, clareza e bem-estar.
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Um ecossistema de desenvolvimento pessoal que combina conhecimento, prática e experiência coletiva. A Nave dá acesso a workshops, sessões com especialistas, práticas guiadas e eventos online e presenciais, criando um percurso contínuo de crescimento.
Programa online 100% gratuito de libertação emocional, criado para ajudar a reduzir a sobrecarga interna, regular o sistema nervoso e trazer mais leveza ao dia a dia. Ideal para quem quer sair de estados de ansiedade, stress e bloqueio emocional.
Experiência imersiva pensada para fortalecer a conexão, melhorar a comunicação e aprofundar a intimidade emocional. Um espaço seguro para transformar a relação a dois.
Workshop focado na identificação e transformação de padrões inconscientes desenvolvidos na infância. Ajuda a criar novas formas de pensar, sentir e agir.
Uma aula prática que explora como o trauma influencia os relacionamentos. Oferece ferramentas para compreender padrões e criar relações mais conscientes, seguras e autênticas.
Programa online de transformação pessoal focado na cura emocional, integração do trauma e expansão de consciência. Um percurso guiado para libertar padrões, reconectar com a essência e viver com mais alinhamento e propósito.
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Um podcast de conversas profundas sobre saúde mental, autoconhecimento, relações, bem-estar e propósito. Um espaço de reflexão onde temas complexos são explorados de forma acessível e humana, promovendo identificação e maior consciência em quem ouve
Seção sobre a Newsletter
Um espaço de partilha e reflexão que chega diretamente ao teu email. A newsletter da Inês Gaya reúne insights sobre saúde mental, autoconhecimento e relações, bem como novidades, conteúdos exclusivos e próximos eventos.
Mais do que informação, é um convite a parar, refletir e integrar no dia a dia.
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